减肥最好的运动是每分钟至少八九十步，最快一百步。走路最少30分钟，最多10000步。至于饮食，其实很简单。一日三餐按时吃饭，每餐只吃七八成饱，一定要细嚼慢咽。晚餐和睡觉之间应该至少有三个小时。每天晚上八点以后不再吃东西。每晚睡前半小时喝一杯蜂蜜水，每天早上喝一杯白开水。尽量少吃高热量食物。
一个月能反弹十斤是事实。回答完毕，祝你身体健康，万事如意。请采纳。谢谢你。当然不是。好身材就是穿得瘦一点，脱衣服肉肉的造型。男人的肌肉很重要，胸肌性感，腹肌时尚。我记得有本小说是这样描述一个男人的肌肉的:感觉像是被天鹅绒布包裹着的铁。我觉得很合适。外表光鲜柔软，内心却坚硬纠结。另外，除了自己的身材，男生 好看还要看气质。气质甚至比身材更重要。有些胖乎乎的人男生气质出众，也会有自己的风格，长得帅。
5、身材比较瘦的 男生穿什么 衣服 好看?瘦图男生，穿衣建议如下:1。白衬衫。注意不要紧身显瘦男生穿白色衬衫显得优雅，衬衫不会显得小，白色纯洁干净的形象可以弥补瘦的缺点。2.远离残花。碎花衬衫不适合瘦男生，因为瘦的人可能看起来不太精神，如果搭配碎花，气质也不协调。另外，她们虽然瘦但是眼睛大，不要轻易和碎花搭配，避免给人一种混混的形象。
大家都知道深色显瘦，所以不要穿深色。男生穿衣是一部分，脸也是。长脸的话，还是留刘海比较好。关于穿衣打扮，这里有一些建议:尽量选择清淡柔和的色调。毛色方面，尽量以亮色为主，深色尤其是黑色，只突出他修长的身材。整体配色可以上面亮下面暗为主。穿t恤的时候选择那些浅色的，圆领或者翻领的，不要V领的，会露出锁骨。
6、特别瘦的 男生穿什么 衣服比较 好看如果你很瘦，就不要穿黑色来瘦身。黑色本身在视觉上收缩，会让人看起来更瘦。扬长避短。改变风格。穿格子衬衫阳光清爽，不显老土。不要穿小方格和大方格，只穿中方格，避免颜色暗淡。格子衬衫都是几条线搭配的，所以在颜色上有很多选择，比如纯暖色、纯冷色、冷暖对比色等等。看个人喜好了。还要考虑裤子和鞋子的搭配。这种衬衫显瘦，好看，视觉效果没有那么显瘦。
7、 男生瘦人穿什么 衣服 好看瘦子怎么穿衣搭配才能穿出风格，穿出自己的硬朗气势？可以从以下两个方面来搭配。1.选择一件比你的风格小一号的衬衫。一件不合身的衬衫绝对是男人一生中的桃花劫，因为宽松的款式会让你看起来拖沓累赘，无形中消灭了你所有的异性。而小一点的衬衫可以让你的上半身更紧致，让你更有型。其实各种衬衫的肩点和袖长差别不大，但是腰围和胸围会有很多变化。所以，不用担心小一号会有多不合适。试穿一下，你会发现视觉效果会好很多。
休闲裤或者亚麻裤，就是时尚又不会感觉很瘦，亮色的裤子适合瘦的人。亚麻裤，没有弹性的裤子，穿起来不会很显瘦，所以男性觉得自己很瘦，可以试试这种面料，不仅舒服还很丰满。上身搭配衬衫，经典的黑白衬衫，把胸肌露出来一点点纤细，袖子是条纹的，很潮。在我看来，只要瘦子在衣服的组合中游刃有余，并且保持你的风格，不管是阳刚的风格还是温柔的绅士风格，你的自信都会倍增。
8、男的跑步 太瘦穿压缩 衣服 好看吗答案如下:男跑太瘦穿压衣服亦好看！1.加压衣，它最大的效用是通过对身体特定部位施加压力，加速血液循环，为肌肉提供更多氧气。2.穿上加压服后，可以提高运动能力，肌肉酸痛和疲劳的时期会推迟，跑步距离自然会增加，3.同时，穿压缩服有助于身体排出乳酸等代谢废物，运动后的恢复时间大大缩短。
