4、饭后小跑不想脂肪堆积在臀部，可以养成饭后小跑的习惯，每天晚上饭后散步小跑，这种简单的跑步运动可以帮助燃烧脂肪，达到很好的减臀效果，所以要坚持下去。5.步行或骑自行车有氧运动是减肥的好方法。散步、骑自行车、爬楼梯等运动可以有效帮助燃烧大腿和臀部脂肪，锻炼臀部肌肉。6、游泳是最好的健身活动，可以提臀。
4、 紧身裤美女类型那种美女适合当做伴侣紧身裤美人型。那种美适合做伴侣。爱美是人的天性。中青年男性喜欢美女。那些爱穿紧身裤子的美女更容易引起男人的注意，因为紧身裤子展现了她们的身材。紧身裤子和臀部让人享受视觉。当然，有些男人会喜欢更温柔甜美的女人。在选择自己的另一半时，你更喜欢哪一个？紧身库美图欣赏。在男人心目中，女人一般可以分为以下三种:紧身裤子和翘臀美女1。知己的类型。这样的女人，男人一般都不愿意做老婆，更容易谈恋爱或者做红颜知己。
在男人心目中，这种女人通常是完美的。她一般知识渊博，善解人意，善解人意。大多数男人都不想把这个女人变成自己的妻子，因为不想伤害。2.普通的生活方式显然，这种女人是用来结婚的。一般男人会选择一个能谋生的女人结婚。因为很多男人都不一样，结婚的目标一定是能守得住房子的女人，而不是外面那些花瓶。所以在男人心目中，有一种女人很会过日子，这种类型很适合做老婆。
5、臀部扁平的女生,穿什么样的裤子最 好看?修身牛仔裤一条提臀的修身牛仔裤是臀部线条不够漂亮的女生的正确打开方式。烟斗裤烟斗裤可以完美的帮你隐藏扁平的屁股。只是宽松而已，高腰设计，露出脚踝的长度等于让你的腿又细又长又直。你需要它让你初入职场时显得自信干练！妈妈裤就是90后这一代妈妈穿的那种宽松的9分牛仔裤，浅色系，超高腰。如果你喜欢复古风格，你一定要试试。
超高腰设计，搭配一条腰带，把你的小蛮腰捏出来。妈妈裤配上衣绝对是你扬长避短的利器！a字阔腿裤那些不容易看出臀型的裤子应该是你的首选。稍微有点a字裤效果的阔腿裤，可以营造出上后背a字裙的效果，丰满下半身，不容易看出臀型。直筒裤，一些直筒效果的裤子也可以穿。只有胯部不是紧身，看不到臀型。此外，臀部口袋可以帮助你展示臀部。选择臀部有口袋的牛仔裤会帮你加分，A字廓形会夸大腰臀曲线。
6、美女穿 紧身裤健身,前后勒痕都很明显
