弓步、深蹲和跑步都是锻炼肌肉的好方法。小腿当然蛋白质要吃够，不然他长不出肌肉。男人练出坚韧小腿你可以做跑步训练，爬楼梯，骑动感单车等等，这些都有助于练习腿部肌肉。跑步，跑步可以锻炼小腿肌肉，增强小腿。如果你想练出强壮的小腿，那么你需要训练你的腿。可以选择健身房的健身器材，也可以用腿举杠铃。
6、现在男生的腿为什么比女生的还 好看?如果你是男生，你自恋，其实比你的多得多好看。如果你是女生，你可能会觉得你男朋友或者你最爱的腿男人。是的，现在很多弟弟的腿都比女生细。估计大家都有一个刻板印象。平时大部分女生露腿，不经意间就是腿是好看的女生。其实男生的腿不一定好看。男生经常锻炼的方法:每天坚持跑步，然后喝减肥茶，平时吃饭少吃油腻的食物，尽量吃清淡的，不适合过饱。要加强锻炼，促进骨骼发育。
7、男生 小腿有肌肉 好看吗从健美的角度来说，有肌肉当然是好看。中国大部分人都觉得有肌肉很恶心。不同国家不同文化都以有肌肉为荣，中国人却以此为耻。如果男生没有肌肉，我觉得他们不会好看，不够男人！帅，放心吧，不练了就没了。男人你需要肌肉。每个人的审美观都不一样。喜欢强势的人会想好看，不喜欢强势的人会想好看。但是一个男生不用管这些，夏天除了穿短裤也看不到。不管别人怎么想，男生最好身体强壮，腿部肌肉力量多，耐力强，会走路。
8、什么样的腿,才是 好看的腿?大家好，我爱分享@盯着鞋子做梦。很高兴回答这个问题。问题总结:-1/，是一条什么样的腿？专家说，按照审美标准，对女性腿部的要求应该是:整体长度在身高的一半以上，骨骼直立，形状圆润，没有松弛的肌肉和皮肤，厚度适宜，皮肤有弹性，膝盖圆润，骨骼细长。大腿和小腿伸直，小腿较长，超过大腿长度的四分之三，合拢时两腿间隙不到2厘米。
大腿的上三分之一要粗，小腿细，然后长，臀部要上翘，臀部要宽而不是假臀的宽度，小腿肌肉最厚的区域要在小腿的上三分之一区域。屁股也是腿的重要组成部分。什么是长腿？上半身和下半身比例:以肚脐为界，上半身和下半身比例应为5: 8。符合黄金分割律的最佳比例是黄金分割点，更完美的比例是下半身和上半身相差17 cm，93到95 cm的腿为标准，超出腿长！
9、男生眼中 好看的腿在男生眼里好看，其实要从很多角度考虑很多方面。首先要说的是线条要美，比如小腿肌肉线条要明显，大腿要有曲线，让人眼前一亮。其次，要有适中的肉感。腿太细会给人不健康的感觉，太胖会显得笨重，适中的肉感才能显得健康性感。最后一个方面是皮肤的质感，光滑细腻的皮肤令人钦佩。当然，除了以上几个方面，还有其他细节需要注意。
同时穿裙子也能让整个腿部线条更加流畅自然。另外，在保养方面也可以做一些努力，按摩和身体乳可以帮助促进血液循环和消除水肿，同时使皮肤更加柔软光滑。在选择身体乳的时候，建议选择安楚身体乳，因为这款产品受到很多消费者的喜欢和好评，效果非常好，最后一点，拥有一双美腿不仅仅是为了一个模特级别的美女。
