运动服穿在身上不能太紧，关节不能阻碍和限制关节活动。买运动服不能只挑好看的。衣服的材质是最重要的。大家都知道运动时体温会升高，会出汗，所以有些人经常穿棉服吸汗。他们忽略了棉服吸汗性好，但是不透气，不能很好的排汗，这样出汗后湿衣服会粘在皮肤上，降低皮肤的温度。
7、夏天去 健身房穿什么当天去健身房穿背心短裤，穿背心短裤。技巧一:温柔瑜伽必备修身套装很多年轻女士对温柔瑜伽情有独钟，做瑜伽也是一种很好的健身方式。那么练瑜伽应该穿什么呢？边肖认为选择一套修身的西装是最合适的。因为瑜伽的姿势千变万化，修身的运动服可以贴合身体，不会脱落阻碍运动过程。各位仙女可以选择不那么暴露的瑜伽背心，搭配修身吸汗t恤或者吊带上衣，保证下摆可以收紧不动；怕冷星的人也可以选择宽松的上衣，千万不要选择连帽外套。
技巧二:剧烈跑步一定要舒服。跑步，作为最简单的运动形式之一，是很多女生都会选择的。那么跑步的时候应该穿什么呢？边肖认为选择一套舒适的西装会更合适。因为跑步时身体摆动频繁，一套舒适的运动套装可以给身体留有余地，减少阻力。小仙女们可以选择一条宽松的扎脚运动裤，千万不要选择下摆宽松的运动裤，非常妨碍跑步；然后选择舒适的运动背心，最好能遮住胸部，减少压力。
8、冬天在 健身房健身穿什么衣服冬天在健身房锻炼。就穿下面这种衣服，很适合运动。准备一套薄短袖短裤，一套紧身长袖长裤，一条毛巾。家里备份两套这三样东西，免得给自己找什么借口！)然后准备糖水或者盐水。一个大包。去健身房。如果方便换衣服的话，就拿着包在那里换。如果不方便换衣服，就先换，然后在外面穿上外套。如果你有足够的钱，买名牌，UA和耐克。
如果你身材不好，最好不要太高调，减少一些弱势人群的关注。At 健身房，没几个人关注你，关注你衣服的人就更少了。这样穿可以保证不冷，不会给自己不运动的借口，足够简单方便。最后，冬季健身要注意热身，上来就不要做器械或者负重。夏天花两倍的时间健身，可以跑步，做动态健身。在你的身体稍微发热之前，不要开始今天的训练。训练后做动态拉伸，避免受凉感冒。
9、女生 健身房穿什么衣服好夏天来了，爱美的女生都会沉浸在健身房，为了穿上漂亮的衣服，不断的塑造自己的身材。定期入住健身房也很重要，那么你知道如何选择一套合适的健身服吗？LOOK1字肩宽松t恤合理选择运动时所穿上衣的款式，可以有效掩盖身体上的弱点。一般比较胖的人，运动的时候会出很多汗，流失更多水分。这类人应根据个人情况选择吸水性强、款式宽松的运动服。
这种单肩宽松上衣适合肩膀较宽，上身较胖的女生。肩部设计可以让你的上半身看起来更瘦，黑色低调显瘦，可以遮住你肉肉的上半身，搭配一条灰色的健身裤，既时尚又好看方便。LOOK2修身背心 修身裤我们在选择运动装，以适应环境温度的变化，运动时，人体本身消耗大量热量。如果运动环境温度较高，穿宽松轻便的运动服有助于散热。
