怎么穿衣服 好看？这样才能穿衣服 好看点？我该如何训练好看时尚的肩膀？如何练宽肩如何练宽肩衣服总比好看，也会给人一种优雅大方的感觉，所以有一个自己想看到的身肩更重要。下面我们来看看如何练宽肩，你需要穿带衬垫的衣服和插肩的衣服，，但是要注意锻炼肩部肌肉。
我们知道腹部两侧发达的肌肉叫做人鱼线或者马甲线。你知道我们三角肌肩部肌肉发展出来的肌肉叫什么吗？如果你不知道，那我就告诉你，我们在肩膀上练出来的肌肉叫甲胄纹。当你在肩膀上建立肌肉线条时，它们像盔甲一样紧紧地包裹着你的肌肉。拥有厚实的肩部肌肉不仅能让你的身材看起来像X型，还能让你的肌肉更紧实，你的身体结构也一定会更好看。我们知道我们的肩关节活动范围很广，所以可以做的动作很多，可以选择的动作也很多，但是要选择对我们的肩部训练效果最大的动作。
肩沉肩窄基本都是先天原因，但是后天可以通过健身来弥补自己的不足，多练习阔手俯卧撑，让肩膀变得宽厚。还有买对哑铃，多做举和动，重量要选择一次十五次。一次做十二个，做三组。没办法，因为我个人身材。但是有些衣服肩膀上有海绵，所以没关系。有些西装就是这样做的。可能是你的睡姿造成的。你可以做一些手举。
我曾经是一个很瘦的男生，身高173左右，但是体重只有100多一点，所以我走在路上的时候，经常有人跟我说，是不是妈妈给我吃的不够。反正上大学之前就觉得自己很瘦。但是自从上了大学，我就想要一个好身材，因为我觉得如果一个男人太瘦，他就找不到女朋友，然后正好宿舍里有一个室友喜欢去健身房，然后我就和他一起去了健身房，但是说实话，我上大学之前根本不知道健身房是什么样子。原谅我们农村人没见过世面，但来往多了之后，也变得坦荡了。但是，我觉得如果你想把肩膀变宽，你应该做一些力量练习，比如举哑铃或者做俯卧撑。当然最好是去健身房，然后有那种教练帮你，可能会贵一点，但是效果更好。你应该坚持下去。
